ポッコリお腹、ブヨブヨお腹、メタボ腹のウエストを、35歳過ぎても無理なく細くなる方法『腰くびれ術』

ポッコリお腹を凹ませる　腰くびれ術ー骨盤底筋ダイエットー







正しい立ち姿勢で、くびれを作ります。

骨格の位置を変えることでくびれやすい体型に変化しましょう。




体を引き締める呼吸法があります。

この呼吸法を知っているかいないかだけで、体の締まり方は大きく変わって行きます。

この呼吸法を行いながら、バランスクッションのトレーニングを行うことで、より引き締まり度が変わってくるんですよ。




ふくらはぎと太ももの内側をサイズダウンします。

特殊な簡単スクワットで、ほっそり脚を手に入れましょう。




引き締まった骨盤づくりをします。

柔軟性のあるしなやかな女性らしい腰回りなりましょう。




歯磨きをしながら出来る、垂れたお尻をキュッと上がった魅力的なお尻にする方法を教えます。

ジーパンを履いても、ぺったんこだったり、お尻の下にもう一つお尻がある垂れ尻をキュッと上げましょう。




何気ない日常生活の中で行う、バランスクッションを使ったトレーニング法をお伝えします。

バランスクッションの特徴は、クッションとして使えること。

この手軽さを利用して行える、日常生活トレーニング法を収録しました。

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日ごろの歩き方を変えることで、よりカロリーを燃焼させます。

大股で歩くことを意識する事でカロリーを燃焼させることができます。

これは、よく言われていることなので、ご存知の方は多いと思います。

この大股の歩き方中にも、更に効率的に引き締められる方法があります。

何気なく歩く中で、こっそりひとより多くカロリーを燃焼させましょう。

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立っているとき、歩くとき、座っているとき等、

何気ない日常生活の中で、簡単に出来るトレーニング法をご紹介します。

この腰くびれ術ー骨盤底筋ダイエットーを実践した後の貴方の生活は周りから、「あれっ、細くなったんじゃない？」気づかれることでしょう！

難しいことは何一つ御座いません。

マニュアルの内容にしたがって進めていくだけです。

とにかく簡単でどなたでもできます。

もう、無駄なお金をダイエットにつぎ込む必要は御座いません。

これ以上、ストレスを抱えてポッコリお腹に悩む必要も御座いません。

自分がポッコリお腹に悩んでいたことさえも忘れてしまうかもしれません。

ポッコリお腹を解消出来る人と解消出来ない人の違いは、上記の方法を知っているか？知らないか？

それだけの違いだったのです。

つまり、知識さえあれば、どんなにポッコリお腹の人でも、健康的にくびれさせることが出来るのです。

貴方も、一週間、２週間と実践していくうちに、自然と「あれ、ウエストのラインが出来ている・・・」と実感するでしょう。

健康的な締まったくびれが手に入ると生活が180度変わりますよ。


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